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Vorsätze erfolgreich umsetzen – so klappt es

Rund ein Drittel der Deutschen tut es: Vorsätze für das neue Jahr fassen. Aber wie gelingt es, diese erfolgreich in die Tat umzusetzen?

2024: Die beliebtesten Vorsätze der Deutschen

Für Veränderungen und Neuanfänge ist es nie zu spät. Gerade zum Jahresende fassen viele Menschen Vorsätze, die sie im neuen Jahr umsetzen wollen.

Die letzten Jahre mit ihren finanziellen Unwägbarkeiten und Teuerungen dominieren auch die Liste der Neujahrsvorsätze. Die Top 6 der beliebtesten Vorsätze für 2024* bilden jedoch auch andere wichtige Lebensbereiche ab, in denen Menschen sich Änderungen wünschen:
 

1. Mehr Geld sparen (51%)

Ein klassisches Haushaltsbuch macht Sparpotentiale schnell sichtbar. Zudem kann Vermögensaufbau schon mit kleinen Summen und einfachen Formen der Geldanlage beginnen. Z. B. mit einem Fondssparplan können Anlegerinnen und Anleger die Zeit für sich arbeiten lassen und mit regelmäßigen Beiträgen ein Vermögen aufbauen.

2. Mehr Sport treiben (48 %)


 

3. Gesünder ernähren (46 %)

 

 

4. Mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen (38 %):

Viele arbeiten vor allem, um ihre Familie gut versorgt zu wissen – jetzt und später. Mit einer idealen Absicherung für die Liebsten im Rücken lässt es sich entspannter zusammen abschalten und eine gemeinsame Quality-Auszeit nehmen.

5. Abnehmen (37 %)

 

 

6. Ausgaben für Lebenshaltungskosten, z.B. Lebensmittel oder Energie, reduzieren (26 %):

Viele sind überrascht, welche Einsparmöglichkeiten sich durch Optimierungen ergeben können. So wird z. B. die Anschaffung energiesparender Geräte schnell zu einem klugen Investment. Ein professioneller Blick auf die Verträge verrät, wo gespart werden kann. Fest steht: Wer sich gut und günstig absichert und vorsorgt hat mehr Geld für andere Dinge zur Verfügung.

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Wie setze ich meine Vorsätze auch wirklich um?

Damit die Vorsätze im neuen Jahr auch umgesetzt werden können, gilt es, die Ziele möglichst genau und realistisch zu beschreiben und geduldig zu sein. Gewohnheiten lassen sich eben nicht so schnell ablegen.

Wer sich zu viele und zu ambitionierte Ziele setzt, wird voraussichtlich scheitern. Aus der psychologischen Theorie kommt diese Erkenntnis hinzu: Das Fassen von guten Vorsätzen ist etwas Positives und ein erster Schritt in die richtige Richtung. Jedoch erst die bewusste Entscheidung, das gewünschte Ziel auch wirklich erreichen zu wollen, füllt die Lücke zwischen dem Vorsatz und der angestrebten Verhaltensänderung.
 

Diese Schritte können dabei helfen, Vorsätze und Veränderungen zu realisieren

  • Selbstreflexion:
    Welche Bereiche im Leben sollen verändert werden und warum? Die klare Richtung finden.
  • Realistische Ziele:
    Konkrete und erreichbare Ziele (und Teilziele) definieren, die gleichzeitig motivieren und herausfordern.
  • Planen und „Durchziehen“:
    Sich mögliche Stolpersteine bewusst machen und vorbeugen: Wie bleibt man in schwierigen Momenten trotzdem motiviert?
  • Unterstützung suchen:
    Familie und Freunde einweihen und sich zu seinen Zielen bekennen. Bei Sport, Ernährung und Stress helfen zudem spezialisierte Coaches, bei Finanzfragen ein Finanzcoaching.
     

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